夜深人静，本是休养生息的最佳时刻，但对心衰患者来说，却可能是一场漫长的煎熬。据统计，超过七成的心衰患者饱受失眠困扰，这不仅加重了白天的疲劳感，更会影响心脏功能的恢复。
中医认为，心衰失眠病位在心，与脾、肾、肝密切相关，其本质是心气、心阳亏虚，导致水饮、瘀血、痰浊内停，扰乱了心神安宁。
辨证施养：四大核心食疗调理策略
1. 益气养心，增强心动力
适应人群：常见气短乏力、心悸不宁，活动后症状明显加重，面色苍白，精神不振者。
调理思路：此为心气虚的典型表现。通过补益心气，为心脏提供能量，使其有力推动血液、安养心神。
代表药材：黄芪、人参、太子参、桂枝。
推荐食疗：
展开剩余62%黄芪炖鸡汤：取黄芪15克，鸡肉200克，加葱、姜、盐少许，一同炖煮至肉烂汤浓。黄芪是补气固表的要药，能有效增强心肌收缩力。
党参红枣茶：取党参10克，红枣3枚（去核），开水冲泡，代茶饮。党参补中益气，红枣养血安神，两者合用，气血双补。
2. 活血化瘀，改善微循环
适应人群：常感胸闷、胸口有刺痛感，疼痛位置固定，或伴有手脚发凉、口唇及舌质紫暗、舌下脉络迂曲等。
调理思路：此为血瘀证的表现。通过活血化瘀，疏通阻滞的血脉，改善心脏及全身的血液供应，使“不通则痛”的症状得以缓解，心神亦因气血畅通而安。
代表药材：丹参、川芎、三七、红花。
推荐食疗：
三七粉冲服：每日取三七粉2克，分早晚两次（每次1克），用温水冲服。三七有“活血第一要药”之称，能化瘀止痛，保护心血管。
丹参茶：取丹参10克，切片后用开水冲泡，代茶饮。丹参功同四物汤，能活血祛瘀、凉血安神。
3. 温阳利水，消肿除胀
适应人群：下肢浮肿明显（按之凹陷），小便量少，畏寒怕冷，腰膝酸软，腹胀纳差者。
调理思路：此为心肾阳虚、水湿内停的表现。通过温补阳气（尤其是肾阳），激发气化功能，促进水液代谢，从而消除水肿，减轻心脏负荷。
代表方剂思路：真武汤、苓桂术甘汤是临床常用方剂，体现了温阳利水的思想。
推荐食疗：
薏米茯苓粥：取薏米30克，茯苓15克，粳米30克，一同煮粥食用。薏米和茯苓均为药食两用之品，健脾利水渗湿效果显著。
冬瓜汤：取新鲜冬瓜200克，可搭配少量瘦肉，加盐调味煮汤。冬瓜是天然的利尿消肿食材，性质平和。
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